1. उथल-पुथल भरी लाइफ से थोड़ा समय खुद के लिए निकालकर अपने विचारों पर ध्यान दें. इससे आपको खुद में बदलाव दिखाई देगा।
2. खुद के दोष दूसरों पर मत डालें. अपनी गलतियों का स्वीकार करें. फेलियर से सीख लें और आगे बढ़ें।
3. यदि आप मानसिक तनाव से दूर रहना चाहते हैं, तो खुशी के पीछे बिल्कुल न भागें।
4. दिमाग को शांत रखने के लिए अपने अंदर से बदला लेने की भावना निकाल दें. लोगों को माफ करना सीखें।
5. उन लोगों से तुरंत दूरी बना लें, जहां आप खुद को ही शक की नजर से देखते हैं. इससे आपको स्ट्रेस हो सकता है।
6. जब भी आप अकेले हो तो निगेटिव बातों की बजाय अच्छी बातों को याद करें।
7. उन सभी रिश्तों से खुद को दूर कर लें, जिससे आपको तनाव होता है।
